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        8個好習慣讓你夏季喝酒喝不怕

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        8個好習慣讓你夏季喝酒喝不怕

        發布日期:2018-10-19 來源:www.kakazx.net
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          日常喝酒應酬是必不可少的,那么怎樣喝酒才能既不傷親朋好友間的感情也不傷害自己的身體呢?一些不被人在意的小習慣是非常重要的,一起來看一下!

          喝酒的8個好習慣

          1、保持心情愉快

          李白有句詩,“抽刀斷水水更流,舉杯消愁愁更愁”。沒錯,心情不好的時候,借酒消愁只會讓心情更加不好。而且,心情郁悶的時候更容易過量飲酒導致宿醉。宿醉對身體的傷害是很值得重視的。宿醉很容易引起急性腸胃炎,導致惡心嘔吐等不良癥狀。宿醉對肝臟的傷害也是很大的。試想,將肝臟泡在酒精中一整晚,肝臟不僅無法即使排毒,還在不斷吸收酒精的侵蝕。久而久之,肝臟的排毒功能也會下降。

          2、邊吃邊喝

          喝酒的時候一定要事先準備好“下酒菜”。千萬不可以只喝酒,不吃東西。很多電視劇里的情景就是,男女主角坐在酒吧,一個勁兒的狂喝酒,是不是感覺很過癮很帥的樣子?殊不知,這樣是很傷身體的。白口喝酒會無形中加重胃的負擔,可以中途吃一些富含蛋白質的食品來緩解胃壓力,比如:豆腐、魚類等,還有蔬菜和海藻類也是不錯的下酒菜。

          3、喝酒不抽煙

          自古煙酒不分家,酒桌上多半是“煙霧繚繞”。煙對身體可謂是有百害而無一利。煙酒搭檔,對身體的危害就可想而知了。酒精進入人體之后會擴張血管,而煙被吸入體內之后可以收縮血管。煙酒在一起時,血管就會一會兒擴張一會兒收縮,這無形中加重了心臟的負擔。所以小編建議大家,還是“吸煙不喝酒,喝酒不吸煙”。

          4、熬夜不喝酒

          熬夜喝酒受傷害最大就是我們的“腎”。腎有三大功能:一是生成尿液,維持人體水的平衡;二是排出人體的代謝物和有毒物質;三是內分泌功能。所以的腎的作用是非常之大的。夜晚大量飲酒非常容易導致高尿酸血癥。熬夜喝酒還有可能引起高血脂等疾病,從而引發腎臟疾病。夏天很多人喜歡邊吃烤串邊喝點酒,這種消遣的方式無疑是在“消遣”生命。

          5、空腹不喝酒

          空腹喝酒,酒精進入胃部之后就會被立馬消化吸收,人體很快就會感受到酒精的“威力”。這也是為什么空腹喝酒容易醉的原因。小編建議大家,在喝酒之前吃些消化比較慢的食物,可以緩解酒精對胃的沖擊力。堅果類的食物就是很好的選擇,既不會很快被消化還能保護胃粘膜。

          6、不連續喝酒

          何謂連續喝酒?一天喝兩頓酒或者每天都喝酒,就是連續喝酒。連續大量喝酒很容易引起慢性胃炎,嚴重者還會導致胃潰瘍。大家都知道,很多酗酒的人都會出現消化不良、食欲不振等現象。這些問題一旦出現,想要徹底治愈,就必須戒酒。

          7、多吃瓜果蔬菜

          不知道大家有沒有注意到,每當喝酒之后就會“胃口大開”。平時不愛吃的一些食物也會去吃上幾口,這無形中就會吃進去很多“毒素”。與其喝酒之后吃這些不健康的食物,何不在喝酒之前吃寫健康的食物滿足一下我們的胃呢?小編建議大家可以在喝酒之前吃一些瓜果蔬菜,不僅富含維生素還可以起到凈化腸胃的效果。

          8、減慢喝酒速度

          喝酒切忌過猛。喝酒過快很容易造成酒后胃口大開,更容易造成酒醉。醉酒,醉一次傷一次。我們可以減緩喝酒的速度來保護我們的身體。為了減慢喝酒的速度,可以在喝酒的同時喝一些白開水。這個簡單的喝酒技巧可以稀釋酒精濃度,減少酒精對胃部的刺激,從而起到保護消化系統喝保護神經系統的作用。最后,小編還是建議大家,喝酒要量力而行。

          結語:看完小編上述的講解,上面8個喝酒的好習慣你了解了嗎?掌握這8個要領,這個夏天,讓你喝酒不怕醉。正確的喝酒方法,不僅可以保護身體,還能起到控制體重,強身健體的功效。小編最后叮囑一句,喝酒需量力而行。

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