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        維生素C除了美白,還有5大功效!

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        維生素C除了美白,還有5大功效!

        發布日期:2018-10-19 來源:www.kakazx.net
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          1.抗氧化

          維生素C屬于一種抗氧化的維生素,可以清楚體內自由基延緩皮膚的衰老。女性利用維生素C淡斑也是這個原理,維生素C抑制過氧化脂質的產生,并且抑制過氧化脂在皮膚上的沉淀,從而起到淡斑、抗衰老的作用。

          而且,維生素C還可以抑制黑色素的產生,同樣可以淡斑。

          2.解毒

          重金屬進入體內之后,一些會與蛋白質中的硫有親和性,導致蛋白質失去活性從而影響人體健康。而一些重金屬則會對人體DNA造成影響。補充維生素C可以緩解重金屬的對人體的傷害,起到解毒作用。

          3.促進鐵吸收

          維生素C屬于一種抗氧化劑,將難以吸收的三價鐵還原成容易吸收的二價鐵,從而促進鐵元素的吸收。另外,還可以使吸收鐵的酶類處于活性狀態,讓鐵元素吸收更加容易。


          同時,維生素C還可以將葉酸還原為四氫葉酸,這對巨幼紅細胞性貧血也具有治療作用。所以鐵元素有所改善貧血的必須物質。

          4.防癌和促進血管健康

          首先,維生素C的抗氧化性可以阻止細胞的變異,防止細胞癌變。維生素C還可以阻斷致癌物質亞硝酸胺的形成,對于防止胃癌、食道癌等具有一定的作用。

          其次,維生素C還可以保持血管的韌性,防止皮下組織出血,對于動脈硬化和血管破裂具有一定防治作用。

          5.促進骨膠原的合成

          維生素C還是膠原合成和抗體形成的必須物質,有助于保持人體組織結構的修補和復原,促進傷口的愈合和防止皺紋的出現。

          結語:上文我們簡單的給大家介紹了維生素C除了美白之外的5大功效,可以抗氧化、解毒、抗癌、促進鐵吸收等。日常有需要可以通過維生素C片來補充,或者多吃富含維生素C的水果或蔬菜,比如:紅棗(鮮)、彌胡桃、檸檬、橙子、草莓、西蘭花、番茄、西紅柿、辣椒等等。


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