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        臉過敏是缺什么維生素 怎么才能預防臉過敏呢

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        臉過敏是缺什么維生素 怎么才能預防臉過敏呢

        發布日期:2020-12-28 來源:www.kakazx.net
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        一、臉過敏是缺什么維生素

        皮膚過敏不是因為皮膚缺乏維生素引起的,而是對某種外界物質過敏而引起的。但是在治療皮膚過敏的時候可以應用維生素c,對緩解過敏癥狀很有幫助。
        維生素C能加強毛細血管壁的致密度,減低其通透性及脆性、避免炎癥病變的擴散,促進肉芽組織生長及傷口愈合?捎糜谥委熥像靶云つw病、濕疹、蕁麻疹、黃褐斑、黑變病、特發性斑狀色素沉著、早期銀屑病、砷劑皮炎等。

        二、維生素C一天吃多少合適

        維生素C每日推薦量是60毫克。
        正常情況下,60毫克也足夠在肝臟中留有一定儲備了。但為了滿足人體的最佳狀態和預防慢性病的需要,目前多數國家的推薦量是100毫克,可耐受最高量是1000毫克。也就是說,從100毫克到1000毫克都是安全的。

        三、預防皮膚過敏不能吃什么

        1、對于海鮮過敏者(如帶殼的海鮮:蝦、蟹、貝颣),應減少此種食物的選用。而不新鮮的魚類會開釋較多社團氨,不單容易造成過敏,也可能會有食物中毒的安全性掛念。所以應加意選用新鮮的魚類。
        2、對于加工食品過敏者,如添加二氧化硫的香腸、金針、蜜餞、糖果餅干等,可能會造成氣喘病人的過敏發作。所以應找出造成過敏的食品,并停止食用。
        3、對于牛奶、蛋、豆類等高氨基酸的食物過敏者,應確認導致過敏的食物,減少其加工制品的攝取,并與營養師討論口腹上的替換選用方式,由于這些食物為主要氨基酸來源,若蛋、奶、豆類均不吃易有營養不均衡的。
        4、對于其它食物過敏者,如花生、核桃、腰果、杏仁等核果類,草莓、蕃茄、芒果及木瓜等水果類,應找出并停止食用會讓自己過敏的食物。
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