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        高溫天氣如何預防中暑? 這些中暑常識你必須了解

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        高溫天氣如何預防中暑? 這些中暑常識你必須了解

        發布日期:2021-05-10 來源:www.kakazx.net
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        高溫酷暑的夏天,突然感覺到頭暈乏力怎么辦?提醒您,你有可能中暑了。夏季是很多疾病的高發期,尤其是中暑,會給人們帶來很大的傷害,嚴重會引發并發癥,甚至危及到患者的生命。那么,夏季出現中暑如何處理?隨小編一起來看看。

          發生中暑要如何處理?
          1、早期處置

          頭暈、頭痛、耳鳴、惡心、無力、口渴等是中暑的早期癥狀,發現后首先應該使患者迅速脫離高溫環境,到通風良好的蔭涼處,安靜休息,解開衣服,給予含鹽的清涼飲料。

          2、對癥治療

          體溫升高者,用冷水擦身,以幫助散熱;有頭昏、惡心、嘔吐腹瀉,可服用藿香正氣丸;有呼吸循環衰竭時,給予葡萄糖生理鹽水靜脈滴注。

          3、重癥處置

          發現重癥中暑,在進行緊急搶救后必須立即送醫院進一步治療,其治療原則為:采用冰浴不斷摩擦四肢,進行物理降溫,同時還可采用氯丙嗪藥物降溫。糾正水、電解質和酸堿平衡的紊亂,積極防治休克、腦水腫等。

          五招預防中暑
          1、盡量避免長時間在烈日下活動

          外出時最好穿淺色、寬松的衣服,戴寬邊帽或打遮陽傘。室內保持通風,可借助空調來降溫,但空調溫度不宜過低。在空調環境中工作一段時間后應抽時間到室外活動,進行耐熱鍛煉。提高身體的適應能力。

          2、運動要適當

          夏季要減少運動量,最好選擇在清晨或傍晚天氣較涼爽時進行,場地宜選擇在河湖水邊、公園庭院等空氣新鮮的地方,時間以半小時為宜。當運動鍛煉出汗過多時,可適當飲用淡鹽開水或綠豆鹽水湯。而當氣溫達到35℃以上,要停止運動,以靜制動,并保持充足的飲水。同時,應隨身攜帶一些人丹、風油精、清涼油、藿香正氣水等常規的防暑藥物。

          3、及時補充水分

          每天還要經常補充水分,最簡單的是多飲開水或淡鹽水,喝鹽水時要少量多次地喝,才能起到預防中暑的作用,也可飲水果汁、酸牛奶、茶水等。

          4、空調溫度別調得太低

        使用空調時一定要注意適時開窗通風。合理設置空調溫度,室內溫度在26℃運行一段時間后,設置為27℃為最佳,千萬不要把空調溫度調得太低,空調溫度應控制在與室外溫差5℃至10℃之間,否則室內外溫差太大,反而容易中暑、感冒。

          5、合理睡眠

          中暑的發生還與睡眠有關,人們最好合理安排作息時間,保證充足睡眠才能精神飽滿,增強身體抵抗力。

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