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        女孩子來大姨媽,應該煮什么湯?(來姨媽喝什么湯好)

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        女孩子來大姨媽,應該煮什么湯?(來姨媽喝什么湯好)

        發布日期:2021-06-04 來源:www.kakazx.net
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        可以喝“姜棗紅糖水”、山楂桂枝紅糖湯、韭汁紅糖飲、月季花茶、姜汁薏苡仁粥、烏梅紅糖飲、黑木耳紅棗飲、藕蓮飲。

        姜棗紅糖水為例——

        功效:具有溫經散寒功效。適用于寒性痛經以及黃褐斑。

        食材準備:紅棗95g、姜40g、紅糖40g、水1500毫升。

        步驟——

        1、紅棗洗干凈用冷水浸泡10分鐘;

        2、姜洗干凈,備好紅糖;

        3、姜去皮后切成片,放入養生壺;

        4、浸泡后的紅棗再洗后放入養生壺;

        5、壺里加適量水;

        6、將壺安裝到底座,接通電源,調至花茶檔;

        7、時間到添加紅糖攪拌均勻,紅糖融化即可享用,繼續保溫,隨時享用溫度適中的姜棗紅糖水;

        哪些湯喝完奶水超多,還能排惡露,不發胖? ?

        喝湯養人,產后喝什么湯下奶?對于母乳喂養的寶媽來說,產后坐月子喝補湯是少不了的。就算是自己本身不想喝,但是為了寶寶能夠奶水充足不餓肚子,也只能是咬著牙喝下去。


        而產后催乳的補湯,一般來說又都很油膩,比如排骨湯、豬蹄湯之類的,產婦喝得多了,也是很容易發胖的,還不利于產后身體的恢復。



        而且,這些補湯不僅油膩還少調料,喝得少了很美味,喝得多了就很難受了。但是其實產后催乳,還能喝清淡又營養“蔬菜湯”,效果好還有利于產后恢復,你都知道嗎?


        這3種“蔬菜湯”很適合產婦,不僅催乳效果好,還有利于排出惡露



        1. 絲瓜湯

        絲瓜是一種很常見的食材,營養豐富,絲瓜含有的豐富的維生素,還具有提高免疫力的作用,產婦吃絲瓜,會更加不容易生病。而且,絲瓜湯不僅僅具有通絡催乳的效果,還具有一定的補養氣血的作用,更加有利于排出惡露,所以有益于子宮的恢復,所以產婦坐月子喝補湯,絲瓜湯是一種很適合的湯品。

        不過,絲瓜有一定的寒性,所以產后前7天不適合喝絲瓜湯,而且煮絲瓜湯的時候,可以稍微放一點的姜,這樣會更加適合產婦。

        2. 茭白湯

        茭白是一種口感非常鮮美的食材,富含蛋白質和礦物元素以及多種維生素,尤其是B族維生素很豐富。產婦食用茭白湯,可以恢復體力,提高免疫力,茭白具有利水通乳的作用,可以用來煮湯,也更加有利于產后身體的恢復。

        而且,茭白催乳可以和多種食材搭配,比如有名的茭白通草湯,還有茭白香菇湯以及茭白排骨湯,一種茭白,可以煮出多款清淡而且有營養的湯品。產后多吃一些富含維生素的食物,更有利于子宮的恢復。

        3. 蓮藕湯

        蓮藕湯同樣非常適合產婦,尤其是那些母乳喂養的寶媽。蓮藕具有補養氣血以及清熱解毒的作用,產婦吃蓮藕,更加有利于體內惡露的排出,有利于子宮的恢復。而且,蓮藕富含豐富的營養和蛋白質,更有利于產婦體力的恢復,產婦喝蓮藕湯,身體會恢復得更快。

        產婦吃蓮藕,有利于乳腺健康,更有利于催乳,還能提高母乳的質量,對寶寶的健康發育更有好處。而且,產后喝蓮藕湯也有很多種搭配,可以和紅棗等一起煮的綿軟,不用加糖就是一道甜湯。還可以加花生,花生也具有催乳的功效,只是花生難消化容易脹氣,要少吃。也可以加少量的鹽煮成咸口兒的湯。

        對于產婦來說,產后便秘是一件非常痛苦的事情,不利于子宮恢復,還會影響到母乳的質量。而喝這幾種清淡的蔬菜湯,都具有緩解和預防產后便秘的作用,對于產后恢復來說,又多一種保障。

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