1. <label id="rccy9"></label>

      <ol id="rccy9"></ol>
    1. <ol id="rccy9"><menuitem id="rccy9"></menuitem></ol>

        橢圓機鍛煉什么部位

        聯系方式

        • 深圳市格林萊科技有限公司

          地址:深圳市龍崗區龍城街道愛聯社區陂頭背村新二區1-2號(1-5樓)

          電話:400-640-6388 

          傳真:0755-2221-9553 

          網址:http://www.kakazx.net

          郵箱:2880130222@qq.com

        當前位置:首頁 > 一些好的養生習慣 > 詳細內容

        橢圓機鍛煉什么部位

        發布日期:2021-07-06 來源:www.kakazx.net
        更多 0

        橢圓機運動時能鍛煉到腿部、腰腹和臀部。運動時,靠腿去蹬踏板,對抗飛輪阻力,使整個腿部肌肉得到鍛煉,挺直腰腹,讓腰腹隨著上下肢的運動而運動,繃緊腹部肌肉達到鍛煉效果,臀部肌肉也隨之運動,達到提臀效果。
        腰腹

        運動過程中,挺直腰腹,隨著手腳運動而運動,起到增強腹部肌肉的耐力與力量,消耗腹部熱量,促進脂肪燃燒的作用。過程中,要保持姿勢正確,保持身體的平穩,才能達到更好地鍛煉效果。
        腿部
        橢圓機鍛煉時,腳不能離開踏板,動用整個下半身,腿部運動幅度較大,因此運動時能有效的鍛煉到大腿、小腿的肌肉,燃燒脂肪,緊實腿部肌肉。
        臀部
        橢圓機運動時,隨著手臂和腿部的運動,牽動臀部肌肉一起運動,充分調動臀胯部肌肉,幫助減掉臀部的贅肉,燃燒臀部脂肪,達到提臀效果。

        咨詢熱線:

        4006406388
        0755-22219551
        在線客服