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        夏季養生粥

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        夏季養生粥

        發布日期:2021-07-26 來源:www.kakazx.net
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        1夏季養生粥一:綠豆木瓜美容養生粥

          夏季養生粥一:綠豆木瓜美容養生粥

          材料:綠豆、大米、百合、小麥、薏仁、木瓜粉等。

          作用:此粥清熱解毒,涼血,潤養肺經,安神養膚,對乳腺發育很有幫助。常食能使皮膚變得光潔柔嫩、皺紋減少、面色紅潤。


        2夏季養生粥二:清熱潤燥粥

          夏季養生粥二:清熱潤燥粥

          材料:小米、大米、花生、核桃、松子、杏仁、紅棗、山楂、紅豆等。

          作用:此粥能養腎氣,健脾胃,清熱潤燥,增強機體免疫和防癌,是一種適合各類人群延年益壽的佳品。


        3夏季養生粥三:三鮮海參粥

          夏季養生粥三:三鮮海參粥

          材料粳米150克,發海參100克,鮮50克,雞脯肉25克,蔥花、精鹽少許。將粳米和發海參、鮮蝦肉、雞脯肉洗凈。發海參、鮮蝦肉不宜煮太長時間,應在粥熬至將好時再下鍋同煮。

          作用:此粥鮮美可口,白質含量極高。


        4夏季養生粥四:銀耳白果粥

          夏季養生粥四:銀耳白果

          材料:香糯米150克,銀耳20克,白果50克,枸杞、精鹽少許。將銀耳洗凈,用冷水浸泡去根,撕成小朵,白果用熱水燙過切成兩半,文火熬煮成粥后,再放入銀耳和白果,煮開即成。

          作用:此粥色澤素雅,能補氣潤肺,保健美容。

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