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        左旋肉堿的功效與作用

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        左旋肉堿的功效與作用

        發布日期:2018-10-18 來源:www.kakazx.net
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          在人體內左旋肉堿的主要生理功能是:作為脂肪酸運輸的載體,以乙;笮鈮A的形式將中長鏈脂肪酸,從細胞線粒體膜外轉移到膜內,在線粒體基質中氧化,產生能量。這一生理功能使得左旋肉堿的補充具有許多重要作用。

          1、減少身體脂肪,降低體重。

          2、降低血清總膽固醇和甘油三酯,升高血清高密度脂蛋白,預防心臟病。

          3、在運動時幫助身體燃燒脂肪,提高運動時的能量、耐力和運動成績。

          4、促進丙酮酸代謝供能,減少乳酸在肌肉細胞中的堆積。

          5、增強心肌細胞氧化脂肪的能力,降低高強度運動時心臟的負擔。

          6、增強機體活力,緩解疲勞。

          7、提高人體的免疫功能和肝功能。

          8、預防運動時產生脂質過氧化物,保護肌纖維不受游離基團的傷害。

          9、減慢人體的衰老過程。

          什么情況下不適合用左旋肉堿

          左旋肉堿是一種促使脂肪轉化為能量的類維生素。對人體無毒副作用。特別適合人們配合做有氧運動來減肥瘦身,而且效果比較明顯。不同類型的日常飲食已經含有5 -100毫克的左旋肉堿。左旋肉堿在人體的肝臟和腎中產生,并儲存在肌肉、精液、腦和心臟中。

          左旋肉堿不推薦給患有肝臟或腎臟疾病的人士使用。如果你打算改善肥胖新陳代謝和肌肉能力,一般推薦你每使用一個月后就停用一個星期;如果你過量服用左旋肉堿,可能會引起腹瀉。另外有特殊疾病的人應在醫生的指導下進行服用。

          左旋肉堿是一種類維生素,又稱維生素BT,主要生理功能是促進脂肪轉化成能量。自從西木博士推薦了左旋肉堿之后,減肥圈里立即掀起了一陣左旋肉堿風,很多減肥MM對它趨之若鶩。那么左旋肉堿的減肥效果如何呢?左旋肉堿真的有效嗎?

          左旋肉堿是一種類維生素的營養素,它在人體脂肪代謝過程中起著非常關鍵的作用,能夠促使脂肪轉化為能量,所以獲得了一個非常具有殺傷力的名字“脂肪燃燒彈”。

          最近,“左旋肉堿”因為某電視節目的報道而大火了一把,成了大家眼中的減肥佳品。好多次聽到身邊的朋友說起它,也有人問我,“左旋肉堿是不是真的那么神奇”。今天,就跟大家一起來聊聊左旋肉堿與減肥的話題。

          左旋肉堿到底是干嘛的?

          左旋肉堿是一種類維生素的營養素,主要存在于紅肉和乳制品中,人體也可以自行合成一小部分。它在人體脂肪代謝過程中起著非常關鍵的作用,能夠促使脂肪轉化為能量,所以獲得了一個非常具有殺傷力的名字“脂肪燃燒彈”。

          聽到“脂肪燃燒彈”這個名字,不少人可能會很興奮,誤認為左旋肉堿可以燃燒脂肪。而事實上它本身并不具備燃脂的功能,它在脂肪的代謝過程中扮演的只是“搬運工”的角色。脂肪酸只有在進入線粒體之后才能夠燃燒,而一些大脂肪細胞不能自行進入線粒體,這時左旋肉堿就會充當搬運工,把脂肪運送到線粒體,讓它能夠去燃燒。如果體內左旋肉堿含量比較低,少了它的搬運,脂肪不能進入線粒體,不能被燃燒,減肥當然也會變得困難重重了。

          左旋肉堿只是脂肪代謝過程中的一個助手,如果你想燃燒更多的脂肪,首先要做到的是動用更多的脂肪來參加脂肪代謝的過程,增加脂肪的消耗才是關鍵!比如平常不運動的人運動了,運動少的人增加運動量了,再加上合理控制飲食,與以前比較起來,相同時間內你的能量消耗會增多,脂肪消耗需要量增加,這時再補充左旋肉堿才能促進更多的脂肪燃燒。

          一句話,要想腰圍減減減,衣服的尺寸越來越小號,既要適量補充左旋肉堿,也要堅持一定的運動以及適當控制飲食,這樣各位才能真正擁有健康、苗條、迷人的身材。

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