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        教你幾招遠離心臟病

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        教你幾招遠離心臟病

        發布日期:2018-10-19 來源:www.kakazx.net
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          所以,即使你身體沒有重大疾病,也要有健康隱患意識,時刻留意那些身體發出的“信號”,尤其是中老年人。那么心臟來臨時身體都有哪些信號呢?

          1、鼻梁長皺紋

          很多人在鼻梁根部,也就是兩眼的中間,會有一根橫紋,還有的會出現一條青筋,稱為鼻褶心征。小孩子有這個,可能是一些內寒或者是腸胃淤滯,但如果成人出現這個現象,一般多是心臟的問題。

          2、耳垂長皺紋

          這道耳垂折痕在我們國家也稱為冠心溝。研究報告指出,之所以這個冠心溝和心臟病、血管病有很好的相關性,是因為耳垂對缺血相當敏感。動脈硬化導致的血流減少會引起耳垂血管斷裂,造成側向的皺紋。如果發現耳垂出現對角型折痕,建議及時到醫院查一下心臟和血管。

          3、舌苔變紫

          健康的舌頭應該呈現出淡粉色。對于有心腦血管疾病的人來說,舌頭呈現暗紫色或有淤斑,在中醫屬于血脈淤阻。如果舌頭上有淤斑,并且伴有心慌、氣短,甚至失眠多夢、心前區刺痛等癥狀,提示可能有心血管疾病。

          4、腳趾甲變厚

          腳趾甲出現異常,跟以前不一樣了,如逐漸增厚、變色、變形等,別大意,最好到醫院查一下心血管。

          當然上述情況都是一些信號,并不一定代表你得了心臟病。但是如果發生以上癥狀的話,建議直接到正規醫院進行檢查。

          今天給大家推薦幾款增強心臟的小秘訣,希望能讓大家遠離心臟。

          1、睡前一杯水

          睡前一杯水能夠幫助稀釋血液,預防血栓和心梗。

          2、多喝綠茶

          綠茶不僅清新美味,而且綠茶里的茶多酚具有抗氧化作用,而且綠茶中的綠茶素具有抑制血栓形成的作用,都可以保護心臟。

          3、多吃多菌類食物

          每天吃點黑木耳,其中含有大量維生素,對降低血黏度、血膽固醇有良好效果。還要適當多吃香菇,因為香菇中含有腺嘌呤,具有降低膽固醇的作用。

          4、每天堅持快走

          每天快走一小時能夠降低心臟病得病率,因為只有能夠讓身體發熱或呼吸加快的運動才更有益心臟健康

          最后希望大家能夠對自己的身體狀態有所關心。維護身體健康才能提高生命質量。

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